Jeśli niedawno dowiedziałeś się, że chorujesz na SM, to prawdopodobnie przeżywasz szok, niedowierzanie, kryzys.
Zastanawiasz się, jak będzie wyglądało Twoje życie, co musisz zmienić, co SM może zmienić w Twoim życiu, czy będziesz mógł nadal uczyć się, pracować, normalnie żyć?
Rozważasz komu i w jaki sposób możesz powiedzieć o tej chorobie, jak zareagują Twoi bliscy, Twoje otoczenie, czy możesz liczyć na pomoc i zrozumienie przyjaciół, co powiedzieć w pracy?
Jeśli chorujesz już od wielu lat i przeżywasz różne chwile: czasem czujesz, że żyjesz normalnie, a czasem jest Ci trudno i wtedy czujesz się tym wszystkim już za bardzo zmęczony i przygnębiony. SM zmieniło wiele w Twoim życiu i masz wrażenie, że choroba zbyt dużo już Ci zabrała. Pewne plany uległy zmianie, zmieniłeś się Ty sam, zmieniło się Twoje otoczenie, odczuwasz, że ludzie wokół Ciebie traktują Cię inaczej niż dawniej: niektórzy odsunęli się, od innych Ty stronisz.
Jeśli nie jesteś po prostu smutny, lecz bardzo smutny. Nie jesteś smutny często, lecz przez cały czas i smuci Cię niemal wszystko. Czujesz, że wszystko Cię drażni i denerwuje. Wściekasz się na najbliższych, często bez powodu. Twoje zdenerwowanie jest tak duże, że „wybuchasz” złością. Wszystko wydaje się beznadziejne, a to, co kiedyś cieszyło, wydaje się być nieważne i nie daje radości i satysfakcji. Widzisz świat w czarnych barwach. Ciężko Ci podjąć jakąkolwiek decyzję. Wszystko wydaje się trudne i przytłaczające, a Tobie brak pewności siebie. Czujesz jeszcze większe zmęczenie niż zazwyczaj. Na wszystko brakuje Ci energii. Masz trudności w skoncentrowaniu uwagi na tym, co robisz. Nieustannie zamartwiasz się nawet błahymi sprawami, a lęk sprawia, że gorzej śpisz, bo budzisz się wiele razy w nocy, długo nie możesz usnąć, wybudzasz się nad ranem.
Jeśli chcesz uczyć się, jak lepiej radzić sobie ze stresem dnia codziennego, jak lepiej komunikować o swoich potrzebach, jak dbać, żeby inni nie wykorzystywali Ciebie.
Możesz potrzebować dodatkowego wsparcia, rady. Możesz szukać rozwiązania dla swoich problemów i chcieć zastanowić się, co i jak można zmienić, poprawić w swoim codziennym życiu. Możesz po prostu chcieć podzielić się swoimi doświadczeniami, wrażeniami, porozmawiać z kimś o swoim życiu.
Jeśli masz takie lub podobne wrażenia i potrzeby…
skontaktuj się z naszą infolinią
w celu ustalenia spotkania
lub rozmowy telefonicznej z psychologiem-psychoterapeutą.
|
|
Telefoniczna Poradnia Psychologiczna
0 801 313 333
 |  |  |  |
psycholog@ptsr.org.pl
non-stop +48227451125
Pon-pt 9-17 1690270
Pon-pt 9-17 centrum-informacyjne-sm
Pon-pt 9-17 |
|
Zobacz też
|
