Jesteś w: Strona główna > Menu górne > Jak pomagamy? > Publikacje

wybierz wydawnictwa

Wszystkie książki i broszury wydawane przez PTSR dostępne są w Centrum Informacyjnym SM (do wyczerpania nakładu). Zamówienia należy składać na naszej stronie (formularz) lub telefonicznie 22 127 48 50. Wydawnictwa PTSR są bezpłatne.

Prosimy o przemyślane zamówienia, ponieważ nakład naszych wydawnictw jest ograniczony. Chcemy, by wydawnictw wystarczyło dla jak największej grupy potrzebujacych, dlatego zamawiaj tylko te pozycje, które dotyczą Twoich problemów i z których bedziesz korzystać.

Zapraszamy również do korzystania z elektroniczych wersji wybranych publikacji (pliki do pobrania PDF)

Potrafimy SaMi - czytać i ćwiczyć

1. "Potrafimy SaMi - czytać i ćwiczyć "

Autor: PTSR oddział w Gnieźnie

Zachęcamy do skorzystania z wydanej przez Oddział Gnieźnieński PTSR pozycji „Potrafimy SaMi czytać i ćwiczyć” składającej się z siedmiu zeszytów (do zamówienia wybrane numery bądź komplet).
Proponowane ćwiczenia opisane zostały w krótki, przystępny sposób i odpowiednio zilustrowane – zeszyt doskonale posłuży jako „ściąga” podczas ćwiczeń (gruby, gładki papier publikacji zabezpieczy ją przed szybkim zniszczeniem przy częstym używaniu).

Popularność: 2/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Spis zeszytów: 1. Ćwiczenia oddechowe 2. Automasaż 3. Ćwiczenia samowspomagane 4. Ćwiczenia manualne 5. Ćwiczenia równoważne 6. Ćwiczenia czynne 7. Wybrane ćwiczenia

Mogę SaM! Jeśli chodzisz ...

2. "Mogę SaM! Jeśli chodzisz ... "

Autor: Anna Kulicka

Zestaw ćwiczeń dla osób poruszających się samodzielnie, do wykonywania w domu.

Płyta DVD i zeszyt ćwiczeń.

Popularność: 8/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Mogę SaM! Jeśli siedzisz ...

3. "Mogę SaM! Jeśli siedzisz ... "

Autor: Mirosław Emert

Zestaw ćwiczeń dla osób poruszających się na wózku, do wykonywania w domu.

Płyta DVD i zeszyt ćwiczeń.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Mogę SaM! Jeśli leżysz ...

4. "Mogę SaM! Jeśli leżysz ... "

Autor: Leszek Gargul

Zestaw ćwiczeń dla osób leżących, do wykonywania w domu.

Płyta DVD i zeszyt ćwiczeń.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Mogę SaM! Jeśli masz problemy z mową ...

5. "Mogę SaM! Jeśli masz problemy z mową ... "

Autor: Emilia Władoch

Zestaw ćwiczeń logopedycznych, do wykonywania w domu.

Płyta DVD i zeszyt ćwiczeń.

Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Jak żyć z SM...

6. "Jak żyć z SM... "

Jest to zaktualizowana seria broszur "SM i ..." wydana na płycie CD. (lub do pobrania w formie PDF ~18,5Mb)



Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

1. SM i… najważniejsze fakty
2. SM i… ból
3. SM i… drżenie
4. SM i… pamięć
5. SM i… nietrzymanie moczu
6. SM i… wzrok
7. SM i… dieta
8. SM i… seks
9. SM i… praca
10. SM i… zmęczenie
11. SM i… ruch
12. SM i… stres
13. SM i… emocje
14. SM i… mowa
15. SM i… depresja
16. SM i… sprawy kobiece
17. SM i… rodzina
18. SM i… spastyczność
19. SM i… PTSR
20. SM i… adaptacja domu
21. SM i… medycyna alternatywna
22. SM i… rzuty
23. SM i… wsparcie dla ciężko chorych
24. SM i… kłopotliwe wypróżnianie

SM i drżenie

7. "SM i drżenie "

Drżenie występuje przypuszczalnie u trzech czwartych pacjentów ze stwardnieniem rozsianym. Może ono wywierać zróżnicowany wpływ na poszczególnych chorych. W niektórych przypadkach przybiera postać łagodną i pozostaje niezauważone przez inne osoby, u innych natomiast, bywa bardziej nasilone i może powodować na przykład wylewanie napoju z pełnej filiżanki albo mieć wpływ na odręczne pismo. U małego odsteka osób występuje bardzo silne drżenie, które wywołuje tak znaczne ruchy kończyn, że pacjent nie może samodzielnie jeść, pić ani ubierać się. Niezależnie od nasilenia drżenie bywa uciążliwe, kłopotliwe i wyczerpujące.
Drżenie jest jednym z najtrudniejszych do leczenia objawów stwardnienia rozsianego. Rehabilitacja, stosowanie leków, a w niektórych przypadkach także leczenie operacyjne mogą pomóc pacjentom ze stwardnieniem rozsianym. Nie ma jednej, określonej, "najlepszej" metody leczenia drżenia. Prawdopodobnie potrzeba będzie dużo czasu i cierpliwośći, żeby stwierdzić, któe środki dają najlepsze wyniki.

Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Co to jest drżenie? 5
Co jest przyczyną drżenia? 6
Następstwa drżenia 7
Porady i pomoc 8
Czynne postępowanie terapeutyczne 8
Rehabilitacja 9
Porady i wsparcie 13
Pomoc w domu 13
Farmakoterapia 14
Leczenie operacyjne 15
Metody medycyny alternatywnej 17
Badania naukowe nad drżeniem w przebiegu stwardnienia rozsianego 17
Dodatkowe informacje 18

SM i seks

8. "SM i seks "

Pomimo tego, że problemy seksualne spotyka się często w całej populacji, stwardnienie rozsiane(multiple sclerosis, SM) może powodować występowanie szczególnych, związanych właśnie z tym schorzeniem, trudności, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Nie każda z osób z SM doświadczy problemów seksualnych i, podobnie jak to się ma z innymi objawami choroby, nie jest możliwe stwierdzenie, kogo takie problemy dotjna i jak długo one będą trwały.
Jednym z powodów częstszego występowania problemów seksualnych u osób chorujących na SM jest to, że podniecenie seksualne, odpowiedź na nie i orgazm wymagają przesłania informacji pomiędzy mózgiem a narządami płciowymi za pośrednictwem rdzenia kręgowego. Jeśli choroba spowodowała uszkodzenie nerwów w częściach mózgu i rdzenia kręgowego związanych z wymienionymi zjawiskami, czynności płciowe mogą ulec zaburzeniu.
Stwardnienie rozsiane może również oddziaływać na seksualność, czyli sposób, w jaki myslimy o sobie i wyrażamy siebie seksualnie. Na aktywność seksualną oraz odczuwanie pożądania mogą mieć także wpływ fizyczne objawy choroby, takie jak męczliwość lub kurcze mięśni oraz czynniki psychologiczne , takie jak niższa samoocena oraz gorszy nastrój. Należy też brać pod uwagę inne aspekty życia niezwiązane z SM, na przykład posiadanie dzieci lub starzenie się.
W zmniejszaniu problemów pomocne jest posiadanie dokładnych informacji, oraz nieskrępowane rozmowy z partnerami oraz specjalistami. Jeśli problmey urosły do dużych rozmiarów, należy uciec się do technik, które usprawniają porozumiewanie się i wzajemne zrozumienie oraz pomagają w przystosowaniu się do nowych, dynamicznych zmian pojawiających się w związku. Wiele osóbi to zarówno chorujących na SM, jak i zdrowych, żyje w satysakcjonujących i udanych związkach, pomimo borykania się z problemami natury seksualnej.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Zaburzenia seksualne 5
Objawy SM a zaburzenia seksualne 12
Działanie niepożądane leków 17
Zapobieganie ciąży 18
Rozmawianie ze specjalistami na temat problemów seksualnych 18
Związki seksualne i intymne 19
Rady dla wszytskich 22
Rady dla par 25
Sprawowanie opieki, związki i seksualność 26
Stwardnienie rozsiane, randki i rozpoczynanie nowych zwiążków 27
Dodatkowe informacje 29

SM i praca

9. "SM i praca "

Nie ma żadnego powodu, aby osoby z SM, po otrzymaniu diagnozy, zrezygnowały z pracy. Tym bardziej, że dla wielu ludzi praca to nie tylko dochód, ale źródło poczucia własnej wartości. Niektórzy chorzy wolą jednak zostać w domu i przeznaczyć siły na inne zajęcia.
Trzeba pamiętać, że każda osoba w obliczu choroby reaguje inaczej, zależnie od indywidualnych potrzeb i okoliczności. Niniejsza broszura może dać wsparcie i wskazać sposoby radzenia sobie na rynku pracy tym, którzy nie chcą zostać w domu.

Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Wpływ SM na pracę 5
Pracodawca nadal potrzebuje twoich umiejętności 5
Czy powinienem powiedzieć pracodawcy, że mam SM? 7
Czy powinienem powiedzieć współpracownikom, że mam SM? 8
Rekrutacja 8
Czy mam jakieś prawa? 9
Czy mama w świetle prawa jakieś obowiązki? 11
Dostosowanie miejsca pracy 11
Co mam zrobić jeśli czuję się dyskryminowany? 14
Co mogę zrobić, jeśli moja obecna praca jest dla mnie nieodpowiednia? 16
Gdzie szukać pomocy? 17
Dodatkowe informacje 18

SM i stres

10. "SM i stres "

Kiedy nasi przodkowie spotykali na swojeje drodze tygrysa, mogli uciekać albo walczyć. Zarówno jedna jak i druga czynność wymagała adaptacjiumożliwiającej uruchomienie adaptacji umożliwiającej uruchomienie reakcji obronnych w obliczu zagrożenia.Jednym z jej elementów był stres.
Bez stresu nie bylibyśmy w stanie zagrożenia. Właściwie każde działanie wymaga pewnej dozy stresu, który umożliwia nam koncentrację na danym problemie. Wiele osób działa najlepiej pod wpływem stresu, ale silny stres może też paraliżować. Trudno wówczas o koncentrację i celowe działanie. Stres może się pojawiać jako reakcja zarówno na pozytywne, jaki i negatywne bodźce czy zmiany. Stres o podobnym natężeniu może towarzyszyć zarówno otrzymaniu awansu, jak i zwlonieniu z pracy.
Stres zazwyczaj rozpoczyna się od alarmu - dostrzeżenia tygrysa. Współczesny człowiek rzadko jednak ma wybór jedynie między ucieczką, a walką. Przykładowo, dla większośći ludzi źródłem stresu jest perspektywa korzystania z laski lub wózka inwalidzkiego. Po dogłębnym przeanalizowaniu czynnika wywołującego stres (stresogennego) - konieczności stosowania laski lub wózka inwalidzkiego - wiele osób ostatecznie doznaje ulgi lub akceptuje korzyścvi płynące ze zmiany sytuacji8.

Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Wstęp: SM i stres 4
Stres z stwardnienie rozsiane 5
A. Czy stres zwiększa ryzyko wystąpienia rzutów?
B. Czy stres może nasilać objawy stwardnienia rozsianego?
Zaburzenia poznawcze a stres 6
Rozpoznawanie stresu 8
A. Częste objawy stresu
B. To cos więcej niż stres
C. Objawy depresji
Radzenie sobie ze stresem 11
A. Panowanie nad stresem
B. Czy mozna zmniejszyc stres?
C. Rozmawianie o stresie
D. Wyrażanie gniewu
E. Powracanie do kwestii choroby
Techniki i strategie panowania nad stresem 14
A. Strategie codzienne
B. Podejście praktyczne
C. Jeśli poranny pośpiech jest stresujący
Ćwiczenia relaksacyjne 18
A. Odprężenie
B. Głębokie oddechy
C. Oczyszczanie umysłu
D. Medytacja
E. W izualizacja
F. Stopniowe rozluźnianie mięśni
G. Ćwiczenia jogi
H. Tai - chi
I. Tradycyjne programy ćwiczeń
Dodatkowe informacje 27

SM i adaptacja domu

11. "SM i adaptacja domu "

Objętość: 45 str.
Wydanie: Warszawa 2009






Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Po co mi zmiany przystosowujące?
Pomysły na adaptację, przystosowania i środki pomocy
Dostępne wsparcie finansowe
PLiR SM prowadzony przez PTSR
Większe zmiany przystosowujące
Rzważamy przeprowadzkę

SM i medycyna alternatywna

12. "SM i medycyna alternatywna "

Objętość: 46 str.
Wydanie: Warszawa 2009





Popularność: 6/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
SM i rzuty

13. "SM i rzuty "

Objętość: 28 str.
Wydanie: Warszawa 2009





Popularność: 9/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
SM i wspracie dla ciężko chorych

14. "SM i wspracie dla ciężko chorych "

Wydanie: Warszawa 2009





Popularność: 4/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
SM i kłopotliwe wypróżnianie

15. "SM i kłopotliwe wypróżnianie "

Objętość: 30 szt.
Wydanie: Warszawa 2009





Popularność: 6/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Stwardnienie rozsiane i sport – zawsze w ruchu

16. "Stwardnienie rozsiane i sport – zawsze w ruchu "

Autor: Doris Friedrich
Objętość: 164
Wydanie: Warszawa 2016

SM to choroba o tysiącu twarzy. Może stwarzać najróżniejsze ograniczenia. Mimo to, osoby chore na stwardnienie rozsiane powinny uprawiać sport! Ze względu na naturę choroby u chorych występuje podwyższone ryzyko zaniku mięśni. Nie istnieje żaden jednolity program treningów, są natomiast różne metody i ćwiczenia, które można indywidualnie dostosować do objawów choroby i wydolności organizmu. Regularna aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ, szczególnie na utrzymanie sprawności, wytrzymałość, siłę i koordynację oraz przeciwdziałać depresji i zmęczeniu. Książka „Stwardnienie rozsiane i sport – zawsze w ruchu” zawiera wiele wskazówek, inspiracji i przykładów treningów i ćwiczeń. Mamy nadzieję, że po lekturze każdy z Państwa będzie mógł wybrać najlepszą dla siebie drogę do aktywności fizycznej. Publikacja współfinansowana ze środków PFRON.

Popularność: 2/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Poradnik dla opiekunów osób ze stwardnieniem rozsianym

17. "Poradnik dla opiekunów osób ze stwardnieniem rozsianym "

Autor: Tanya Radford
Objętość: 31 str.
Wydanie: Warszawa 2009

Zwarty przewodnik po problematyce opieki nad osobą chorą na SM – od kwestii relacji, komunikacji i spraw emocjonalnych po sprawy związane z reprezentowaniem chorego, egzekwowaniem praw i wykonywaniem woli.

Popularność: 2/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Częsć I: Kwestie praktyczne
Planowanie przyszłosci i sytuacji finansowej
Jaki rodzaj opieki jest potrzebny?
Opieka w domu
Inne opcje związane z opieką
Koszt opieki
Opiekując się chorym w domu
Elastycznie przejmowane role
Pomoc w codziennych czynnosciach
Przyjęte role i różnice pomiędzy płciami
Kiedy dziecko jest opiekunem
Kiedy rodzic staje się opiekunem
Rodzina i przyjaciele
Wynajęcie osoby do opieki
Zagadnienia związane z bezpieczeństwem
Kwestie medyczne
Zespół medyczny i zwalczanie objawów
To nie zawsze jest SM
Zadbaj o opiekuna
CZĘSĆ II: ZAGADNIENIA EMOCJONALNE
Walka ze stresem i uczuciem wypalenia opiekuna
„Dlaczego nikt nie pyta, jak ja się czuję?”
Wzajemny kontakt
Jak skutecznie przyznawać się do własnych uczuć?
Radzenie sobie z nieprzewidywalnoscią
Uzależnienie i izolacja
Złosć
Unikanie obrazliwych zachowań
Życie seksualne i intymnosć
Grupy samopomocy
Częsć III: Możliwosci uzyskania pomocy
Możliwosci uzyskania pomocy
Rehabilitacja

Stwardnienie rozsiane. Konsekwencje dla ciebie i twoich bliskich

18. "Stwardnienie rozsiane. Konsekwencje dla ciebie i twoich bliskich "

Autor: Praca zbiorowa
Objętość: 58 str
Wydanie: Warszawa 2009

Broszura wydana przez kanadyjskie Towarzystwo SM, która Kanadzie doczekała się dwunastu wydań. Lektura podstawowa dla osób chorych i ich bliskich. W prosty i przejrzysty sposób omawia najważniejsze zagadnienia związane z chorobą – jej charakter, objawy, sposoby leczenia, problemy życia codziennego i sposoby radzenia sobie z nimi. Napisana przez specjalistów, ale bazująca na relacjach, odczuciach i uwagach pacjentów jest nieocenionym podręcznikiem, zwłaszcza dla osób nowozdiagnozowanych.

Popularność: 7/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Zachowaj równowagę

19. "Zachowaj równowagę "

Autor: Monique Devine
Objętość: 32 str.
Wydanie: Warszawa 2006

Jeden z zeszytów z wydawanej przez kanadyjskie Towarzystwo SM serii dotyczącej problematyki SM w relacji rodzice-dzieci. Zebrane relacje dzieci, których rodzice mają SM, przedstawione tak, by poruszały najważniejsze problemy i pomagały radzić sobie z nimi.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

20. "Benjamin. Mam Super Mamę "

Autor: Stefanie Lazai, Stefan Pohl
Objętość: 42 str. Twarda oprawa

„Niewątpliwym walorem tej książki jest pokazanie w przejrzysty sposób tego, jak dziecko spostrzega, odczuwa i znajduje się w sytuacji, kiedy mam jest chora i staje się niepełnosprawna. (…) Poza tym, książka jest doskonałym poradnikiem dla dorosłych, bo wyjaśnia, jak można pomóc dziecku w przyjęciu choroby rodzica i odnalezieniu się w nowej sytuacji.”
Ewa Osóbka, psycholog CISM, TPP

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Jak rozmawiać o SM ze swoimi dziećmi

21. "Jak rozmawiać o SM ze swoimi dziećmi "

Autor: Monique Devine, psycholog
Objętość: 36 str.
Wydanie: Warszawa 2006

Jak wytłumaczyć dziecku, co to jest SM? Jak pomóc mu zrozumieć chroniczną chorobę? Co zrobić, by nie czuło się winne? Jak radzić sobie ze smutkiem i agresją? Jeden z zeszytów z wydawanej przez kanadyjskie Towarzystwo SM serii dotyczącej problematyki SM w relacji rodzice-dzieci. Ilustrowana książeczka napisana przez psychologa, która w przejrzysty sposób przedstawia podstawowe zagadnienia związane z kwestią oswajania dzieci z chorobą rodzica.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka

Rozdział 1: Rozmawiając ze swoimi dziećmi o SM...
Rozdział 2: Najczęstsze reakcje
Rozdział 3: Reakcje różnią się w zależności od wieku
Rozdział 4: Życie z SM

Mielina działa mi na nerwy. Podręcznik o stwardnieniu rozsianym.

22. "Mielina działa mi na nerwy. Podręcznik o stwardnieniu rozsianym. "

Autor: Monique Devine
Wydanie: Warszawa 2006

Jeden z zeszytów z wydawanej przez kanadyjskie Towarzystwo SM serii dotyczącej problematyki SM w relacji rodzice-dzieci. Ilustrowana książeczka prosty i zabawny sposób, poprzez zgadywanki, obrazki, gry, przybliżająca dzieciom to czym jest SM, dlaczego ich tata lub mama ma takie lub inne objawy. Pomaga mówić o chorobie, oswoić ją i lepiej organizować wspólne życie.

Popularność: 3/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Stwardnienie rozsiane - przewodnik dla rodzin

23. "Stwardnienie rozsiane - przewodnik dla rodzin "

Autor: Rosalind C. Kalb
Objętość: 238 str.
Wydanie: Warszawa 2008

Kompleksowy przewodnik po problematyce stwardnienia rozsianego z naciskiem na kwestie związane z życiem rodzinnym, i tymi jego elementami, na które SM jednego z członków rodziny może mieć wpływ. W książce znajdziemy informacje dotyczące wzajemnych relacji, planowania rodziny, opieki, kontaktów ze służbą zdrowia etc.

Popularność: 5/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Super Miłe dzieciaki. Książka zabaw i łamigłówek dla dzieci.

24. "Super Miłe dzieciaki. Książka zabaw i łamigłówek dla dzieci. "

Objętość: 20 str.
Wydanie: Warszawa 2010

Zeszyt cwiczen został przygotowany przez organizacje Młodziez z SM: Siec Rodzin z Dziecmi i Nastolatkami Chorymi na SM.
Siec ta powstała w wyniku współpracy Krajowego Stowarzyszenia Chorych na SM w Stanach Zjednoczonych i Kanadyjskiego Towarzystwa na Rzecz SM (National Multiple Sclerosis Society and the Multiple Sclerosis Society of Canada). Do polskich warunków dostosowało ją Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego.

Zamów tą książeczkę, jeżeli Twoje dziecko choruje na stwardnienie rozsiane.

Popularność: 2/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Jak dbać o siebie, by czuć się dobrze

25. "Jak dbać o siebie, by czuć się dobrze "

Autor: Nancy J. Holland i June Halper
Objętość: 216 str.
Wydanie: Warszawa 2009

Motto naszej publikacji brzmi: „Wiedza jest siłą”. Autorzy oraz wydawcy wersji polskiej mają nadzieję, że każdy czytelnik odegra aktywną rolę w planowaniu i realizacji zamierzeń związanych z własną opieką zdrowotną i stanie się konsultantem dla swoich opiekunów. Pragniemy pomóc każdemu z was w staniu się ekspertem od SM – to jest kims, kto pomimo choroby jest w stanie radzić sobie z problemami stosując własciwe i realistyczne rozwiązania.
Bez względu na to, czy żyjecie z chorobą już przez wiele lat, czy też zostaliscie zdiagnozowani stosunkowo niedawno, znajdziecie w tej książce wiele praktycznych porad na temat samodzielnej troski o siebie, pomyslanych tak, by pomóc wam w osiągnięciu maksymalnej niezależnosci, dobrego samopoczucia i produktywnosci. Bez względu na diagnozę, dzięki wiedzy i zaangażowaniu można czuć się dobrze.

Popularność: 9/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
300 wskazówek ułatwiających życie

26. "300 wskazówek ułatwiających życie "

Autor: Shelly Peterman Schwarz
Objętość: 120 str.
Wydanie: Warszawa 2009





Popularność: 10/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Walka ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym. Jak zmienić ...

27. "Walka ze zmęczeniem w stwardnieniu rozsianym. Jak zmienić ... "

Autor: Nancya A. Lowenstein
Objętość: 180 str.
Wydanie: Warszawa 2011

Zmęczenie to jeden z najważniejszych problemów osób cierpiących na stwardnienie rozsiane. Boryka się z nim nawet 90 proc. chorych. Pacjenci opisują zazwyczaj ten objaw jako uczucie wyczerpania, a jego przyczyny upatrują często w nastroju lub niesprawności fizycznej. Takie rozumienie jest jednak błędne, zmęczenie bowiem jest objawem niezależnym od nastroju czy kondycji. W większości przypadków zmęczenie poddaje się leczeniu farmakologicznemu tylko częściowo, dlatego niezbędne jest włączenie alternatywnych terapii i sposobów kontrolowania poziomu energii.

By poradzić sobie z tym problemem zdrowotnym przejawiającym się na tak wiele różnych sposobów, niezbędne jest podejście wysoce pragmatyczne i dające możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb pacjenta. Takie właśnie cechy posiadają metody walki ze zmęczeniem przedstawione w niniejszym poradniku.

Popularność: 4/10. gwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdkagwiazdka
Polub nas na facebooku Polub nas na facebooku